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健康資訊

壓力大讓人餓,悠著點吃
美食讓人心情愉悅,但如果經常靠食物疏解壓力,就會分不清自己是真餓還是情緒性進食,無法控制食欲。美國心理學協會曾做過調查,有四成的人靠吃東西來解壓,其中一半常吃垃圾食品。美國“健康線”等網站提出了應對方 ...
2019-11-22 07:59
美味魚香茄子煲
原料:長茄子2只,豬肉餡60克,胡蘿卜100克,冬筍100克,木耳2大朵。  調料:蔥末15克,姜末10克,蒜末15克,豆瓣醬1湯匙,麻油1/2茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,鹽1/2茶勺,白糖1茶勺。  腌肉料:生粉1/2茶匙,生 ...
2019-11-22 07:50
寒流來襲 為你送上腸道養護小貼士
氣溫降低,人們的飲食習慣也因天氣變化而改變。在這個腸胃比較脆弱的季節,如何保護腸道健康也成為了人們關注的話題。哪些因素會引起腸道生病?又有什么方法可以幫助我們預防腸道疾病?這篇小貼士帶你了解。大腸和小 ...
2019-11-22 07:49
美食菜譜:芙蓉嫩火腿的做法
材料:鮮牛奶200克,雞蛋5個,火腿10克,炸花生米10克,絲瓜10克,花生油10克,鹽4克,味精1克,白糖3克,胡椒粉少許。  做法:①雞蛋打散去黃留白,火腿切小片,絲瓜去皮去籽切小片,花生米去掉外皮。②鍋內加油 ...
2019-11-22 07:43
小油菜香菇干貝蒸包
香菇適合與油菜搭配制作,營養互補還美味健康:  小油菜香菇干貝蒸包  餡的材料與制作:  小油菜、泡發香菇、干貝、白豆干,小蔥10根、姜粉、鹽。  做法:  1.香菇用溫水泡發,去蒂,切碎末備用;  2.干 ...
2019-11-22 07:43
牛奶的健康美味新吃法
牛奶粥  主料:鮮牛奶250毫升  輔料:大米60克  調料:白糖適量。  做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補虛損,健脾 ...
2019-11-22 07:40
牛奶開袋后喝不完該怎么保存
選擇牛奶產品時,最好選擇適合短時間內喝完的包裝,盡量一次性把牛奶喝完。如果喝不完,在儲存時就要注意幾個方面:如果包裝比較大,一次喝不完,要放在冰箱里;在把牛奶放入冰箱保存時,一定要密封;打開包裝后盡量 ...
2019-11-22 07:37
紅燒帶魚的做法
原料:  帶魚500克、蔥10克、姜10克、蒜10克、花椒20粒、八角4個、香葉2顆。  調料:  料酒1湯匙(15ml)、白糖2茶匙(10克)、鹽1茶匙(5克)、老抽1湯匙(15ml)、淀粉少許。  做法:  1、準備材料,帶魚去掉頭 ...
2019-11-22 07:33
帶魚的做法 糖醋帶魚
原料:  帶魚400g、面粉50g左右、大蔥兩小段(10g左右)、大蒜兩瓣、生姜一塊(10g左右)、白糖1湯匙(15g)、香醋1湯匙(15g)、鹽1/2茶匙、花雕酒1湯匙(15ml)、油適量。  做法:  1、帶魚去掉內臟,刮去身上白色的那 ...
2019-11-22 07:33
小雪節氣寒氣漸盛 養陽御寒冬藏進補
今天是農歷小雪節氣,預示寒氣漸盛。市中醫藥研究院附屬醫院副院長張智龍提示,這一時節養生要遵循“養陽御寒”的原則。  小雪節氣乍寒濕冷,最易誘發心腦血管疾病及骨關節疾病。市民要外防濕冷,避寒就溫,尤其注 ...
2019-11-22 07:28
秋冬護膚 補水保濕是關鍵
一年四季中,秋冬季最容易出現各種皮膚問題,干燥、粗糙、過敏、脫皮……嚴重者可見鱗屑、丘疹、斑疹,伴有瘙癢、刺痛等不適。廣州市中醫醫院皮膚科馬萬里主任中醫師介紹,秋冬季節,六種皮膚病最容易找上門,皮膚敏 ...
2019-11-22 07:28
“早飯不吃、晚飯猛吃”,這些壞習慣你有嗎?
現代年輕人工作繁忙,“早飯不吃、晚飯猛吃”是已成為不少上班族的飲食方式。殊不知,省略早餐可能會傷膽,晚上吃太多可能會導致夜食綜合征,都會危害身體健康。膽囊的主要作用是存儲和濃縮由肝臟分泌出的膽汁,成年 ...
2019-11-22 07:20
科學使用加濕器 效果才會好
天津北方網訊:進入冬季,天氣愈發干燥起來,每天早上醒來總覺得“唇焦口燥”,連皮膚也是干干的。因此很多讀者都將加濕器搬出來,希望通過增加室內空氣中的濕度來遠離干燥。但您知道嗎,加濕器在為干燥冬日帶來一絲 ...
2019-11-22 07:14
控糖飲食不等于不吃糖,糖尿病人該如何健康吃糖?
  糖的概念很廣泛,對于糖尿病的病人,醫生不建議他們吃含單糖的食品,但這并不意味著不能攝入糖類。糖類是人體三大營養物質之一,如果不攝入足夠的量,機體會產生一系列問題,甚至危及生命。  單糖是可以直接被 ...
2019-11-22 07:10
鮮蓮子雪耳南瓜羹 滋陰潤燥、養心安神
推薦:廣東省中醫院臨床營養科  主要功效:滋陰潤燥、養心安神。  推薦人群:秋季養生藥膳,糖尿病人不宜過多食用。  材料:鮮蓮子100克(去心)、雪耳1朵、南瓜500克、冰糖適量(3~4人量)。  烹調方法: ...
2019-11-22 07:09

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