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下級分類: 健康資訊| 健身| 養生

保持好奇心有利健康

好奇心是當我們想要知道某種不知道的事物時,表現出來的一種認知上的復雜情感,它可以理解為一種內在動機,這種內在動機是主動學習和自發探索的關鍵。  老人擁有好奇心對自身健康也有一定的益處。  增強人際關系對 ...

分類: 2019-11-14 07:59

老年人感染后為何不發燒

70多歲的曾阿姨最近有些咳嗽,吃了點消炎藥和感冒藥,每天除了吃飯,就基本是躺在床上,也沒有精神。家人為了慎重起見,將曾阿姨送到醫院做檢查。一檢查才發現,曾阿姨的肺炎已經很重了。肺部感染這么厲害,怎么一點 ...

分類: 2019-11-14 07:56

燕麥營養食譜

燕麥白玉鱸魚湯  原料:燕麥米或燕麥粒、北豆腐、鱸魚、金針菇。  做法:燕麥米洗凈、浸泡;鱸魚處理干浄、北豆腐切塊、金針菇洗凈;蔥、姜熗鍋后,倒入清水,加入北豆腐、鱸魚、金針菇煮開;然后轉中火繼續煮10 ...

分類: 2019-11-14 07:55

預防脫發和“少白頭”,飲食上注意啥?

提問:如何預防脫發和“少白頭”?預防脫發首先要從病因、生活作息和情緒方面入手。若是普通的脫發,可能是因為精神情緒因素,還有睡眠不好造成的。若是脂溢性的脫發,就要針對性地去治療,在飲食上盡量少食辛辣刺激 ...

分類: 2019-11-14 07:54

風寒患者不宜食百合

據《當代健康報》報道,百合具有養陰清肺、清心安神之效,但是,風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯、腎陽衰退的人不宜食用百合。

分類: 2019-11-14 07:53

健脾益氣喝番茄雞絲湯

材料:番茄500g,雞胸肉300g,蔥花、姜片、食鹽、食用油、香油、淀粉各適量。做法:雞胸肉洗凈、切絲,加入少許淀粉、食鹽腌制10分鐘,番茄洗凈后切丁,在鍋中放入少許油,待油熱后放入姜片、雞胸肉翻炒,加入番茄, ...

分類: 2019-11-14 07:53

吃飯只吃七分飽營養攝入不可少

人們常說“吃飯七分飽,健康活到老”,但吃到什么程度才是七分飽?七分飽的飲食原則都對哪些人適用?大河健康報記者采訪了河南中醫藥大學第一附屬醫院營養師王嫻。七分飽:對食物的熱情下降,進食速度放慢王嫻說,人 ...

分類: 2019-11-14 07:49

綠茶雖好空腹莫喝

元、明代以來制茶技術不斷改進,逐漸形成綠茶、白茶、黃茶、黑茶、烏龍茶、紅茶6大茶類。綠茶是以采摘鮮葉為原料,制作流程主要包括殺青、揉捻、干燥三道工藝。綠茶最大的品質特點就是“三綠”,即葉綠、湯綠、葉底 ...

分類: 2019-11-14 07:47

劇烈頭痛可能是腦靜脈堵了

31歲的張女士因連續兩個月頭痛前往醫院就診,被確診為顱內靜脈竇血栓。在頭痛發作之前,張女士并沒有發熱、頭部撞擊史,但整個頭部出現持續的脹痛,嚴重時還伴有嘔吐,到后來張女士的兩個眼睛也開始出現視物不清的情 ...

分類: 2019-11-14 07:43

營養師的減脂晚餐

營養師 程偉華  想控制體重,晚上吃不吃?吃什么不胖?我有點建議。  晚餐可多吃點蔬菜,比如菌菇類、新鮮的蔬菜,尤其是含水量較高的蔬菜,如冬瓜、黃瓜、絲瓜、萵苣等根莖類蔬菜,通常這些蔬菜中膳食纖維豐富, ...

分類: 2019-11-14 07:41

吃素也可能血脂高

很多人問:我平時基本吃素,為什么血脂還偏高呀?可能有如下原因。  主食過量 不沾葷腥勢必導致肚子餓得快,吃主食就會多,現代糧食加工精細,含大量易被吸收的碳水化合物,若攝入過多,超過身體需要,就會在人體內 ...

分類: 2019-11-14 07:39

喝湯易胖?有可能!

喝湯易胖?有可能!  加拿大注冊營養師 謝麗鳳  很多人問我“喝湯是不是容易胖呀?”這個問題不好回答,因為湯分濃湯、高湯、蔬菜湯、海鮮湯等不同類型,不同的食材決定了湯的營養價值。  如果只是蔬菜+湯的話, ...

分類: 2019-11-14 07:36

烤雞翅:加點百香果

營養師 劉露露 烤雞翅一般都要先有一個腌制過程,讓雞翅更好吃,如果能在腌制的時候再加點百香果,就更好了。  雞翅洗凈,每個上邊劃上三道。用腌料腌制,可以是買現成的雞翅料,也可以自己用料酒、姜絲、魚露等 ...

分類: 2019-11-14 07:35

牛油果一天最多吃一個

牛油果是個健康果,有高脂肪、高蛋白質、低碳水化合物的特點,其中的脂肪酸構成大部分為不飽和脂肪酸。但食用不可過量,每天最多吃一個牛油果就夠了。  牛油果也被稱為“森林奶油”,形容的就是它的高脂肪,因此我 ...

分類: 2019-11-14 07:32

腎病患者切勿過量吃葡萄

日前,正在醫院接受透析治療的王女士在購買早點時,忽然暈倒在地,家人趕緊將她送往醫院急診。檢查血液鉀濃度超過正常人1倍,確診為高鉀血癥導致嚴重心律失常。經過緊急透析等降血鉀治療后,王女士終于轉危為安。醫 ...

分類: 2019-11-14 07:30

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